생산성 계발의 비밀 레시피 이 방법이 답이다
일전에 살던 서울의 작은 원룸, 그곳은 내 일상이 시작되고 끝나는 공간이었다. 아침에 일어나 커튼을 걷고 첫 커피를 내려 마시는 그 순간, '오늘은 무엇을 이뤄야할까?'라는 질문이 늘 머릿속을 떠돌았다. 그 시절, 나는 개인 프로젝트와 직장 일을 병행하면서, 어떻게 하면 더 효율적으로 하루를 보낼 수 있을까 끊임없이 고민했다. 지금부터 그 해답을 찾아가는 여정을 여러분과 나누고 싶다.
아침 루틴, 하루의 시작을 지배하라
내 경험상, 아침의 첫 30분이 그날의 색깔을 결정짓는다. 일곱 시에 알람이 울리는 순간부터 루틴을 정해놓고 움직이기 시작했다. 일단, 침대를 정리하고 간단한 스트레칭을 하는 것으로 몸을 깨운다. 그 다음에는 일기장에 그날의 목표를 세우면 정신이 맑아지는 것을 느꼈다. 미국 텍사스 대학에서 발표한 연구에 따르면, 아침에 경쾌하게 시작한 사람들이 하루 종일 더 높은 생산성을 보였다고 한다. 아침 시간을 잘 활용하면 전반적인 생산성에 큰 변화가 생긴다.
퇴근 후의 1시간, 나만의 성장 타임
직장에서 돌아와 지친 몸을 이끌고 소파에 눕고 싶지만, 이럴 때일수록 퇴근 후의 1시간을 투자하는 것이 중요하다. 내가 애정하던 방법은 간단한 강의나 TED 토크를 시청하며 새로운 아이디어를 받는 것이었다. 이 방법은 나에게 다양한 관점을 제공해 주었고, 여러모로 도움이 되었던 걸 기억한다. 챗봇이나 인공지능 기반 생산성 앱을 활용해서 업무 관리나 시간 관리에 도움을 받을 수도 있는데, 요즘 IT업계에서는 트렌드처럼 되어가고 있는 것 같다.
인풋 아웃풋 균형 맞추기
한 가지로 몰두하는 것도 중요하지만, 너무 깊이 빠져들어서는 안 된다. 내 친구 중 한 명은 새로운 프로젝트에 푹 빠진 나머지 주말마다 새벽까지 일을 했다. 하지만 그는 결국 번아웃 증후군에 걸리고 말았다. 이 경험에서 배운 점은, 여러 가지를 하고 싶은 욕심도 중요하지만, 인풋과 아웃풋의 균형을 맞추는 일이 생산성 유지에 매우 중요한 요소라는 것이다.
디지털 디톡스, 잠깐의 기술 휴식
하루 종일 컴퓨터와 스마트폰을 쳐다보면, 눈과 정신 모두 피곤해지기 마련이다. 정해진 시간에는 모든 디지털 기기를 꺼 두고 잠시 쉬어가는 휴식 시간을 가졌다. 주말에는 산책을 하거나, 농구장에 가서 친구들과 운동을 하며 스트레스를 풀곤 했는데, 이런 시간을 통해 진정으로 기분 전환이 되고 내 삶의 질도 향상되었다.
생산성을 높이려는 노력은 단순히 일을 많이 하는 것에 국한되지 않는다. 오히려 어떻게 해야 효율적일지를 고민하고, 삶의 여러 측면을 균형 있게 조율하는 것이 관건이다. 그리고 여러분의 일상에서도 충분히 적용할 수 있는 작은 변화에서 시작하는 것은 어떨까?
